养生已经不是中、老年人的专利，许多年轻人不仅在肌肤保养上下功夫，连在饮食、作息、运动上都强调养生的效果。参考市面上推出的各式养生食品，如端午节的养生粽、中秋节的养生月饼、各大饭店及餐厅推出的养生餐等，都可以看出现代人对养生越来越重视；而对于商家而言，任何产品或服务只要挂上"养生"这两个字，便好似加了光环一般，再贵都让人甘愿掏血汗钱来换。但仔细想想，寻求健康真的需要付出这么大的代价吗？市面上的每个养生产品或服务都适合你吗？以下是我们根据不同紫微命盘，说明各类型主星对养生的想法、饮食养生的重点等事项：

　　第一类：开创型

　　包括七杀、破军、廉贞、贪狼，这类型的主星个性积极强势，喜求变化，较急躁。对于养生，他们总是率先去尝试最新鲜有趣的养生方法，但试一试又没耐心持续，所以家中常堆满各式养生秘方及产品。开创型主星的人，在身体方面要特别注意心脏与小肠，心脏主神智，而小肠主血脉！气血正常时，面色红润光泽；心血虚，则面色苍白。因此，在挑选养生食材时，应挑选具有抗氧化功能的胡萝卜素，以及含有丰富维生素的绿色叶菜类；此外，动物的肝脏、

　　第二类：领导型

　　包括紫微、天府、武曲、天相，这类型的主星个性刚直，朴实稳重，行事冷静，动静得宜。对于养生，他们理性坚毅，很有恒心，认定一种好的养生方式就会持之以恒，效果也多不错，因为养生已融合在他的日常生活中。领导型主星的人，在身体方面要特别注意呼吸器官与脾胃，肺气虚弱，则会有有身体无力、气短懒言的症状；而脾胃的消化吸收不良，营养份吸收不足，则会感到面黄肌瘦。因此，在挑选养生食材时，应多摄取维生素C、E与蔬果中的beta-胡萝卜素以强化肺功能，而中药的食疗，如八宝粥等，有补气健脾、益气养血的功效，也是不错的选择。

　　第三类：支持型

　　包括太阳、巨门、天机，这类型的主星个性热情爽朗，喜欢高谈阔论，善于思考，行动力略低。对于养生，他们最喜欢口沫横飞介绍各种最新的招数，既专业又有水准，但千万别问他自己试过没有，他是"动口派"养生专家！其实，他们的心底真正的想法是年轻不需要养生，老了再说。在身体方面，支持型主星的人要特别注意肝、胆的维护，肝为解毒器官，若肝血不足则容易产生疲劳、便秘、精神不佳等症状。因此，在挑选养生食材时，应多选用深色蔬菜来活化体内的肝血循环，而在日常饮食时，应尽量以选择清淡的方式料理食材，避免重口味的料理方式，可以有助于疏肝理气、改善肝脏功能。

　　第四类：合作型

　　包括太阴、天同、天梁，这类型的主星个性温和、稳重，容易配合他人，受人影响。这类型的人对于养生属于"敷衍派"，会觉得不用急着做，三天打渔，两天晒网，每次都想着明天再开始吧！而且他们对新方法总要问过别人的经验才敢尝试，也是标准的"怕死派"！在身体方面，合作型主星的人要特别注意肾与膀胱等器官，肾脏为排毒、排水的器官，若肾脏排泄功能不良，则容易出现全身水肿，进而造成皮肤脱屑、干燥等现象。因此，在挑选养生食材时，应多选用维生素 C、 E、黄豆类蛋白质、红萝卜...等含量高的食材，来强化肾功能。此外，注意不要暴饮暴食，食用过多蛋白质和盐分，都会加重肾脏的负担。