文/董易林（blog）（微博）

提高睡眠质量全靠睡床布局

　　一进入冬季，很多朋友就会觉得整天昏昏欲睡，明明很早就入睡了，早晨还是不容易醒来，明显比夏季需要的睡眠多了。其实这是季节更替的自然规律，《黄帝内经》讲“春发夏长秋收冬藏”，冬季是闭藏的季节，是身体好好调理的重要时节，因此我们的身体就会很自然地想要多睡，为来年春天蓄藏精气。因此冬季睡眠就更加重要了。那么怎么样才能保证良好的睡眠，提高身体健康指数呢？今天我们就来探讨一下什么样的睡床布局才能保证良好的睡眠。

　　睡床是用来休息睡眠的地方，所以应该摆放在与自身身体信息相配合的方位，这样才能睡得舒适安宁，睡醒后也会感觉到神清气爽。反之如果睡床布局不当，就会直接影响我们的睡眠质量，进而影响身体健康及工作运气。

　　第一、床头不宜横梁压顶：在易经居家环境学上有“横梁压顶”不吉利的说法。因为横梁成压迫之势，会导致居住人产生压抑感，对人的健康和心理带来不适，自然会影响人的睡眠，导致睡眠不足、常有噩梦缠身的不利信息。所以说，这是首先需要注意的安床事项。

　　第二、床头不宜正对房门：床头对房门是不吉利的，因为睡床为咱们休息睡眠的所在，而房门则是气口所在、出纳之地。两者相对，就会令气场涣散、不稳定，导致居住人健康及事业运不稳，容易出现反复的不利影响。因此需尽量避开这种格局，以防对自身运势带来不利隐患。

　　第三、床头不宜靠窗：撇开居家风水不说，单以居家环境来讲，床头同样不适合靠近窗户的。比如说在晴天的时候，从窗口透进来的阳光会直接照射在床头。而在阴雨天的时候，风雨又会从窗缝中渗入，影响人的睡眠。一旦遇到大风或是雷雨天时，床头靠近窗户就更危险了，因为这样会被窗口掉落的玻璃伤害到。所以为了睡眠的安宁及家人的居家安全着想，还是应该避免床头靠窗的。

　　温馨提示：另外，很多人习惯在床边放置梳妆镜或带有穿衣镜的衣柜，这种做法是不对的。在居家风水学中，镜子是用来挡煞气的，作用是把直冲来的杀气反射回去。所以，镜子不宜正对着床头。如果床头正对镜子，在半夜起床时，往往会被自己的影像吓一跳不说，也会影响人的精神状态，容易导致心情不稳，老是疑神疑鬼，不但影响身心健康，也会直接影响居住人的事业发展。