调理茶：玉米须茶；冬瓜发茶美腿汤

　　肥胖原因

　　他们如果肥胖的话呢，一般来说是双腿特别肥肿的较常出现，但是，如果没有肥胖的情况，水瓶座的腿是满匀称的，情况比较极端。

　　除了腿部容易肿胀之外，他们也很容易扭伤脚踝。所以水瓶座的朋友要小心注意，女孩子的话，穿高跟鞋要特别留神啊！爱运动的话，选一双能好好保护脚踝，高筒型的运动鞋，是水瓶座必需的。

　　▓安.麒.小.厨.房

　　调理茶：玉米须茶

　　冬瓜发茶美腿汤

　　▓计画开始

　　(一)每天上班前搽上美腿舒缓液，上班到一半时间再搽一次。此产品能改善静脉肿及痉挛，并防止蜂窝组织细胞形成，舒缓肿胀现象。

　　(二)每天进行足浴，每次只需使用一瓶盖的蓝色花修腿精华液，倒在水温较热的水桶中，把膝盖以下泡在水中，浸泡二十～三十分钟。途中水冷掉可补充热水，然后再用冷水冲喷五分钟后，全腿搽上美腿舒缓液。

　　(三)每天喝一杯利尿散热、降血压的“玉米须茶”，如水肿严重可喝三杯。

　　(四)七天里面选五天，每天选一餐食用“冬瓜发菜美腿汤”。

　　周一：午餐“美腿汤”，另两餐正常。

　　周二：晚餐“美腿汤”，另两餐正常。

　　周三：三餐均正常。

　　周四：晚餐“美腿汤”，另两餐正常。

　　周五：午餐“美腿汤”，另两餐正常。

　　周六：晚餐“美腿汤”，另两餐正常。

　　周日：三餐均正常。以此类推，七天为一个疗程。

　　▓专业纤腿计画(^o^)

　　你可以先了解自己是属于下列哪一种腿部肿胀：

　　肌肉型：皮下脂肪虽不多，可是肌肉却好象附着很多脂肪，用手去捏也很困难。这是因为从前经常做激烈运动，停止运动后，随着时间的流逝，肌肉慢慢的衰退。

　　水肿型：轻轻以手指按皮肤，然后放开，大都会出现暂时凹下去的状态。这是因为淋巴液的停滞、淤血及组织液流动不顺畅所造成的。有的则是单纯的生理因素，或因肾脏、肝脏出现毛病所产生的效果。

　　脂肪型：以手指捏最肥的部分，若可以整块捏起，而且按下肌肉后不会立刻浮起，这是单纯脂肪积存的例子。而这类型大部分都不只是腿部肥肿，可能身体其它部分也出现肥胖状态。

　　-瘦身健体汤粥方的制作(^o^)

　　▓玉米须茶

　　功效：利尿泄热，对肾脏病、糖尿病有效。玉米须有显著降低血糖作用，故本方适用于糖尿病患者的辅助治疗。

　　材料：玉米须三十克，可到中药店购买。

　　制法：先把玉米须清洗干净，再加热水泡十分钟便可饮用。每三十克可泡两到三杯水的分量。

　　冬瓜发茶美腿汤

　　功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。

　　材料：冬瓜二斤、发菜五钱、薏仁二两、瘦猪肉半斤。

　　制法：

　　(一)猪肉洗干净，切块、过水。

　　(二)发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。

　　(三)冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。

　　(四)把水煮滚，放入冬瓜连皮、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转小火煮两小时。最后放入发菜再煮十五分钟，加盐、调味料，即可饮用。