第一单元：身体魔法学

　　★提升身体运势的5大魔法

　　外表会影响一个女生的运势，这是无可否认的事实。一位沮丧不幸的女生，怎幺看都跟幸福沾不到边，那幺，你立志让自己成为世上最幸福的女生了吗！在2004年开始时候，艾米莉老师要传授一些提升身体运势的魔法给大家。希望大家都能拥有一个幸运的体质，在2004年里一帆风顺！！

　　1.自我控制魔法

　　好运的女生懂得如何自我控制

　　大家总觉得能够照自己意愿生活的女生是幸福的人，觉得这种人运势很好，其实这是大错特错的想法。想要抓住幸运的脚步，一定要学会如何自我控制，而不是为所欲为。吃自己想吃的东西，想做就毫不考虑后果地去做，这样并不算是幸福。能够自律的女生才是幸福的女生。

　　应用小魔法：选一个周末的晚上，在餐桌上摆放一瓶兰色的情人草，对着星星大声说：我要作一个有自律力的人，我鄙视一切诱惑的东西！然后放一点情人草在自己的包包里，好运就会离你越来越近了。

　　2.压力魔法

　　一有压力就不会有幸福的感觉

　　很多爱美的女生为了拥有好身材，什幺都不敢吃，结果把自己的身体搞了。减肥本身并不是件坏事，但是如果太过度的话，只有百害无一利。强忍着食欲不吃东西，对精神健康也会有不良影响，会变得感觉迟钝，根本不会有幸福的感觉。想减肥就要瘦的健康，三餐仍要照常吃，吃的饱吃的很满足，三餐仍要照常吃，吃得饱，吃得很满足，又能保持好身材，这样才能提升运势。

　　应用小魔法：选一个星期二的早上，手里端一杯加了柠檬片热腾腾的红茶，用银质的小勺顺时针方向搅拌16下，然后在心里默默意念：我是一个坚强的人，我要顶住一切来自外界的压力，明天的我将改变。

　　3.苗条魔法

　　太胖会让运势走下坡

　　当你变胖了，能穿的下衣服变少了，于是就会变得越来越不想打扮，邋邋遢遢地会给人不好的印象。像一个女生从不再爱漂亮时，运势就会急转直下。所以随时都要有爱美的意识，这是抓住好运的最大原动力。道德你要努力别让自己发胖，如果变胖了，那就赶快减肥吧！

　　应用小魔法：在吃鱼的时候，小心的将鱼骨头用黄色的纸巾包起来，在第二天傍晚的时候，找一个没有人看得见你的角落，把包着的骨头放在地上，用右脚踩住，小声念道：呼拉马里塔！就可以变苗条了。

　　4.口福魔法

　　食欲与抓住幸福的能力成正比

　　也许你觉得这样的说法很矛盾，不过很有口福的女性确实都很幸福。所谓的“口福”不是说你暴饮暴食，而是要有愉快的进食心情，觉得每一口食物都非常美味。如果你正在减肥，当大家一起聚餐时，别人劝你吃东西，千万别说："我正在减肥"，这样非常扫兴，你还是高兴地吃，再偷偷找时间运动，这才是正确有减肥人礼貌。

　　应用小魔法：应用小魔法：在面对自己喜欢的食物的时候，你可以把双手悄悄的放在自己的膝盖上，用中指敲自己的膝盖，敲3下，在心里默默对自己说：“祝我有个好口服”。然后细嚼慢咽地吃下自己喜欢的东西。

　　5.恒心魔法

　　提升运势不是一蹴可几，要有恒心

　　很多人减肥会失败，原因就是太心急了。变胖并不是一夜醒来就变胖，想变瘦垢话，当然也要有一段抗战时期才行。

　　你必需时时注意自己体能的变化，随时运动保持好身材。天下没有丑女生，只有懒女生，只要有耐心，再配合改善生活习惯，绝对能拥有美丽，自然运势也会变好。

　　应用小魔法：这个小魔法可是每天睡觉前和起床后的第一件事哦！对着镜子看着自己的脸，然后凝视着自己的眼睛，对着镜子哈一口气，将大拇指按在哈了气的镜子上，念出咒语：可卡拉嘛里嘛里呜-可卡拉嘛里嘛里呜，第二天的你将变得充满生机与活力，如此坚持三个月以后，你会发现自己变瘦了，也变漂亮咯哟！