寂寞容易影响身体健康

　　在如今的社会中，人与人之间的联络越来越少，即使需要联系，也多是出于工作原因，而且多是选择网络、电话，亲朋好友之间见面越来越少，每个人都倍感孤单寂寞。

　　寂寞对自身健康的影响不可忽视。寂寞常常诱发沮丧情绪，情绪沮丧会使人罹患心脏病的可能性提高！比如求学受挫和有情感压力的这两类人，他们往往最容易被寂寞缠绕，而他们血液中胆固醇的指数也比常人高。此外，高血压、吸烟和肥胖也与情感压力、孤单寂寞相关甚大。

　　寂寞累积到一定程度，直到身体再也无法负担这份重荷，这时身体就会发出警告的信号。试想一下，你的腰酸背痛已经持续多长时间了？你的脑袋是不是仿佛要炸裂一般？你是否长年咽炎鼻炎无法痊愈，而且总是感冒，你是否总在某个不经意时心悸慌乱，年年查体被诊断为心律不齐……

　　我们总是把它们当成“小毛病”，以为只是躯体上的瑕疵。但其实人们不同部位的躯体感受是不同情绪的反应，也就是说，很可能这些“小毛病”就是心理给你的提示：我太寂寞，我需要改变，否则我会生病。

　　生活在这个寂寞时代，如何不让寂寞渐渐吞噬我们的健康呢？不少人选择宠物做伴，但这并不能起到治本防患的作用。

　　放开你的内心，参与到团体性活动才是防范寂寞的根本措施，因为团体活动能给人们提供社会支持系统，使人与人之间产生纽带联系，从而让人们产生归属感、幸福感。