文/燕纯、心赖寺

你真的有强迫症吗？

　　出门时一定要回头看看是否把拖鞋放回原位置，不然心里不安；会无原因地计数；洗手的次数比身边人多很多……噢，天啊，我一定是有强迫症，真让人难过……

　　嗯，强迫症是挺让人难过的。但是在越来越多人申诉自己得了强迫症的今天，我们非常想问一句：你知道什么是强迫症吗？还是仅仅是一般的强迫倾向？两者差别可真大！

　　你了解真正的强迫症吗？

　　“我不知道我怎么了，我的生活和身体，好像不受我自己控制，我没有办法停下来。”这是强迫症朋友的内心想法，他们是痛苦不堪的。

　　强迫症是指，不能由主观意志控制的某些思想和行为，在国际上被归类为焦虑障碍。强迫症的临床表现主要分为强迫观念和强迫行为。强迫观念中比较常见的强迫性怀疑，如总是怀疑医生开药的剂量是否恰当。而强迫洗涤就属于强迫行为，因为担心不清洁而患上疾病，接触了某物后反复洗手。强迫症的人们痛恨自己的强迫观念或行为，却又无能为力，严重影响日常生活。

　　强迫倾向是什么？

　　简单来说，就是出现类似强迫症的行为或观念，觉得没必要那么想或那么，可还是不受控制。这种情况当然会给自己带来困扰，但基本上不影响正常生活。洗手洗得比别人勤，就多洗几次好了，也没什么大不了。强迫倾向的人可能是由于焦虑，可能是由于过于注重细节，但并未达到病症的程度。

　　如何区分强迫症和强迫倾向呢？

　　举个例子。和别人握手后，你会不以意志为转移地觉得自己的手被弄脏了，于是很焦虑并努力抵抗“手很脏”这种思想，但自己无法控制，只好中途离开去洗手。如果洗干净，心里觉得舒服没事了，这最多只属于强迫倾向。如果洗干净后，心里还是不舒服，依然觉得手很脏，你会不停地洗手（完全听不进其他人的劝阻，甚至洗破皮了）以减轻焦虑，直到心里的焦虑程度降低才会停止，这才是强迫症。

　　一、如果你身边有个确诊的强迫症可供比较（略显残酷了么），下面有三个区分标准：

　　1、痛苦指数。这是指由焦虑引发的不可控制的思维或行为，明知道这样想这样做不好却不得不去做，从而引起心灵上的煎熬和痛苦。强迫症的痛苦指数远高于强迫倾向者。

　　2、对社会交往功能的影响。强迫症患者的社会功能受损严重，深受强迫观念或强迫行为折磨而无法过上正常的生活，并且给身边的人也带来诸多困扰。

　　3、持续时间。我国的标准是，强迫症作为一种神经症，症状出现并持续3个月以上。美国的标准是每天超过1个小时，持续超过两周。

　　二、如果身边没有人和你一样。请参照下面美国精神分析协会对强迫症的诊断标准：

　　1、你有抛之不去的念头让你很焦虑；

　　2、你有大量的、重复的、无意义的、跟实际解决问题无关的行为；

　　3、你知道这些念头是自己的，而非别人强加于你的；

　　4、你一点也不享受这个过程，你很痛苦；

　　5、你每天花费在这些无意义行为上的时间，每天超过1个小时，持续超过两周。

　　所以强迫症不是网上一句症状描述或是一个趣味测试就能断定的，这是非常严肃的问题。虽然根据我国12个地区神经症流行病学调查，强迫症的患病概率为0.03%（另一说是全国有1%的强迫症患者），但一边捏塑料气泡包装纸，一边幽怨地向小伙伴说：我想我得了强迫症。骚瑞，这是中二症，不是强迫症呢亲。

　　最后需要指出的是：几乎人人都有强迫倾向：走路时喜欢每一步都把脚尖与地砖的线对齐；写字写错了一定要用笔涂得特别黑，完全看不出原来的笔画才行；吃饭时必须以完美的咸淡比例一口菜一口饭……

　　撇开什么强迫症不谈，难道你不觉得这些行为很可爱吗：）