人际沟通：应该怎么克服开学恐惧症(图)

开学前孩子的情绪会有一些异常

　　开学前孩子的情绪会有一些异常，甚至会出现厌学的情况，这就是所谓的开学恐惧症。因为经历了漫长的暑假时间，习惯了懒散，突然进入忙碌的学习阶段，势必会出现逃避和抗拒的心理，家长要做好引导工作。

　　什么是开学恐惧症？

　　开学恐惧症，也就是快要进入校园生活时，会出现恐惧焦虑以及抗拒心理，甚至会出现逃避的行为，这主要是因为经历了漫长的暑假生活，生活和作息不规律、每天晚睡上网看电视等，再加上假期吃得好喝得好，开学后会因为独立生活而变得无所适从，也有一些学生会担心新学期作业以及功课比较重，担心和其他学生以及老师的人际关系等。

　　怎么克服开学恐惧症？

　　1、家长做好调解工作

　　在开学前家长应该适当的帮助孩子调节，做好入学前的一些准备工作，尤其是暑假最后几天，应该调整好孩子的生活内容以及心理状态，保证有合理的饮食，充足的睡眠来调节新学期的学习生活。尽量让孩子提前进入学习状态，让孩子开学前一个星期模拟正常的学习生活，按照学校的作息时间来调整，制作出作息时间表，督促孩子按时起床吃饭，这样能够让孩子开学之后，才有充沛的精力来投入学习中。开学的时候应该减轻孩子的压力，老师应该多给孩子进行暑假心理上的交流，并不是一味的去安排紧张的功课。

　　2、学生做好心理调节

　　学生必须要配合老师以及家长的做法，不能一直懒散，给予自己心理上的积极暗示比如这学期要努力学习，不能沉迷于网络或者游戏，同时也要注意好作息，多参加户外活动，合理的安排学习及生活时间。多和同学或者老师进行交流，及时把内心的想法告诉老师来帮助排解。

　　温馨提示

　　几乎每个学生都会出现开学恐惧症，这属于正常现象，不必过于担忧，家长必须要做好监督和督促的工作，在暑假时间不能一味的放纵，要管理好学习和生活，帮助他们克服开学恐惧症。必须要注重孩子心理上的调节，不能一味的注重于学习，多和孩子进行沟通和交流，给予一定的陪伴，要了解他们内心真实的想法，帮助他们排解内心的不悦以及压力。