大暑将至，宜养生
大暑节气意味着一年中最炎热的时候来了。各地开启“蒸煮模式”，要应对好极端高温天气，健康地过一夏。喝伏茶、喝暑羊、送大暑船、晒伏姜、烧伏香都是大暑节气的养生习俗。夏季作息应稍晚入睡，并稍早起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。
大暑
“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。
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大暑期间，汉族民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。
《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”
节律
七十二物候 之 大暑三候
大暑日初候，腐草为萤；离明之极，故幽类化为明类。
又五日二候，土润溽暑；溽，音辱，湿也。
再五日三候，大雨行时。
民俗
春夏秋冬雨露霜雪，2000多年前的先人观天时万物，总结出二十四节气。这二十四节气曾在漫长的农耕时代被人们奉为圭臬，它不仅仅是文人雅士吟花弄月而发展出的诗意化生活方式，更是老百姓有滋有味的恒久生活。
大暑至，暑气冒，如何消暑有妙招！
在离墙10～15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，最好从上到下的撞击整个后背。这样简单的背部撞墙，可以帮助湿热体质疏通经络，清除体内湿热。
大暑：12属相如何旺运？
大暑是一年之中最热的时候，在二伏前后，也是喜热作物生长速度最快的时期。12属相在大暑期间如何旺运养生呢？
大暑时节莫贪凉 夜间避免穿堂风
大暑时节炎热高温，在日常起居上，要保持充足的睡眠，不可在过于困乏时才睡，应当在微感乏累时便开始入睡，睡眠前不可做剧烈的运动，睡时要先睡眼，再睡心，渐渐进入深层睡眠。不可露宿，室温要适宜，不可过凉或过热，房中也不可有对流的空气，即所谓的穿堂风。
大暑节气的养生与开运
每逢季节过渡或是变化时，人的身体是最为敏感的，而民间常有“冬病夏治”的说法，所以大暑时期的开运和养生就显得尤为重要了。
大暑应该吃点啥？
夏天人体新陈代谢加快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100～120克为宜。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当吃点肉。夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉类为首选。
大暑时节风水开运
大暑是火土并旺，八字以火为用神者，会心静自然凉、功到自然成。大暑时节与流年太岁组成相刑，因此尽量减少在家中动土、挪移家居、搬家、修缮等项目。
大暑喝粥：最推荐的大暑粥食谱
绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。
24节气歌
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
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