大暑

“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期。
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大暑期间,汉族民间有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香等习俗。

《月令七十二候集解》中说:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。”

节律

  • 大暑是24节气中的第十二个节气
  • 英文说法:Great Heat
  • 黄经:太阳到达黄经120度
  • 时间:每年7月22日或23日
  • 所属季节:夏季
  • 气候特点:高温酷热
  • 大暑时值狮子月的开头
  • 农事:抢收抢种,抗旱排涝

七十二物候 之 大暑三候
大暑日初候,腐草为萤;离明之极,故幽类化为明类。
又五日二候,土润溽暑;溽,音辱,湿也。
再五日三候,大雨行时。

民俗

春夏秋冬雨露霜雪,2000多年前的先人观天时万物,总结出二十四节气。这二十四节气曾在漫长的农耕时代被人们奉为圭臬,它不仅仅是文人雅士吟花弄月而发展出的诗意化生活方式,更是老百姓有滋有味的恒久生活。

大暑将至,宜养生

7月23日迎来大暑节气,意味着一年中最炎热的时候来了。各地开启“蒸煮模式”,要应对好极端高温天气,健康地过一夏。喝伏茶、喝暑羊、送大暑船、晒伏姜、烧伏香都是大暑节气的养生习俗。夏季作息应稍晚入睡,并稍早起床,以顺应自然界阳盛阴虚的变化。

大暑至,暑气冒,如何消暑有妙招!

在离墙10~15厘米处站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁,待身体弹回后再撞击,约一秒钟撞一下,最好从上到下的撞击整个后背。这样简单的背部撞墙,可以帮助湿热体质疏通经络,清除体内湿热。

大暑:12属相如何旺运?

公元2019年7月23日10:50:16交大暑,大暑是一年之中最热的时候,在二伏前后,也是喜热作物生长速度最快的时期。12属相在大暑期间如何旺运养生呢?

大暑时节莫贪凉 夜间避免穿堂风

大暑时节炎热高温,在日常起居上,要保持充足的睡眠,不可在过于困乏时才睡,应当在微感乏累时便开始入睡,睡眠前不可做剧烈的运动,睡时要先睡眼,再睡心,渐渐进入深层睡眠。不可露宿,室温要适宜,不可过凉或过热,房中也不可有对流的空气,即所谓的穿堂风。

大暑节气的养生与开运

每逢季节过渡或是变化时,人的身体是最为敏感的,而民间常有“冬病夏治”的说法,所以大暑时期的开运和养生就显得尤为重要了。

大暑应该吃点啥?

夏天人体新陈代谢加快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日摄入量应在100~120克为宜。植物蛋白可以从豆制品中获得,动物蛋白除了奶制品外,还应适当吃点肉。夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉类为首选。

大暑时节风水开运

大暑是火土并旺,八字以火为用神者,会心静自然凉、功到自然成。大暑时节与流年太岁组成相刑,因此尽量减少在家中动土、挪移家居、搬家、修缮等项目。

大暑喝粥:最推荐的大暑粥食谱

绿豆60克,粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别适合老人和儿童食用。


24节气歌
春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。

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