小暑

暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。
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小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。由于出汗多,消耗大,再加之劳累,人们更不能忽略对身体的养护。

这时江淮流域梅雨即将结束,盛夏开始,气温升高,并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁,登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱,北方须注意防涝。

节律

  • 小暑是24节气中的第十一个节气
  • 英文说法:Lesser Heat
  • 黄经:太阳到达黄经105度
  • 时间:每年7月7日或8日
  • 所属季节:夏季
  • 气候特点:气温升高,进入伏旱期
  • 小暑时值巨蟹月的中间
  • 农事:采取抗旱、防洪措施

七十二物候 之 小暑三候
小暑日初候,温风至。
又五日二候,蟋蜂居壁;亦名促织,此时羽翼未成,故居壁。
再五日三侯,鹰始挚。挚,言至,鹰感阴气,乃生杀心,学习击搏之事。

民俗

春夏秋冬雨露霜雪,2000多年前的先人观天时万物,总结出二十四节气。这二十四节气曾在漫长的农耕时代被人们奉为圭臬,它不仅仅是文人雅士吟花弄月而发展出的诗意化生活方式,更是老百姓有滋有味的恒久生活。

小暑:12属相如何旺运?

小暑是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。

“冬不坐石,夏不坐木”

暑过后,气温高、湿度大。久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

小暑时节应该吃什么?

民间有小暑吃藕的习惯,藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素,及膳食纤维,具有清热养血除烦等功效,适合夏天食用。

小暑不算热,大暑正伏天

夏季养生的关键是食补,烈日当头又该吃些什么了呢?建议夏日饮食不宜过饱,通常吃到七、八分饱最为适宜,但一定要注意全面、均衡的营养搭配,不可挑食、偏食。

小暑时节风水开运

小暑时节与流年太岁组成相刑,因此尽量减少在家中动土、挪移家居、搬家、修缮等项目,如果确需移动家居或建设,务必择吉而行,避开不利的日期和时辰。

小暑时节养生保健四大注意事项

中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。


24节气歌
春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。

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