惊蛰养生禁忌早知道(图片来源于网络)

　　惊蛰养生禁忌早知道

　　惊蛰之后，很多人的“春困”也会更为明显，这是因为人体没有跟上春天阳气的生发，需要好好的补补阳气。此时应多吃些偏阳性的食物，比如韭菜、蒜苗、洋葱头、青椒。如果依然感觉四肢寒凉，还可以来一杯高粱酒暖身。

　　由于此时的空气仍然比较干燥，细菌却开始加快繁殖，人们容易口干舌燥、外感咳嗽。此事调理的要点为清火，而不能伤元气。 从滋阴清热的效果而言，民间素有“惊蛰吃梨”的习俗，以熟制的“冰糖蒸梨”最佳(不适宜糖尿病患者与夜尿频繁者，脾胃虚寒者少食。)

　　这个月常见的症状还有食欲不振、肝胃不和。脾胃五行属土。不妨多到室外爬山、郊游，踩踩泥土，补补地气。在饮食口味上，也应少吃酸，多吃甜，如味甘补脾的大枣。

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