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小寒养生禁忌早知道(图)
小寒养生禁忌早知道
从气象记录来看，小寒往往比大寒还冷。寒为阴邪，易损阳气，因而这个时候的养生主题，乃是养肾防寒。肾主一身之阳，很多人以为养肾壮阳是男人该操心的事，其实女人同样有阳气不足的现象，如手足冰凉、怕冷、腰酸等。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 冬夜睡前坚持泡脚，以水温始终保持在40度以上、水量浸过踝关节、时间半小时为宜，其间按摩涌泉穴至少10分钟，排毒、助眠、强肾之效胜过补药。
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