风元素体质如何保持健康状态(图)

2015年08月25日 16:11 新浪星座收藏本文

风元素体质如何保持健康状态

　　风型体质：双子座、天秤座、水瓶座

　　风相元素掌管神经系统和循环系统，也掌管人体的运动、排泄和呼吸功能。风型体质的人很容易受刺激和影响，它们有敏捷和敏感的思维，容易失去平衡，受到打击。

　　风元素过盛

　　过度活跃的、得不到休息的、敏感的思维和常常容易因为神经紧张而苦恼的风相星座的人，他们往往皮肤干燥、头发干枯，因为长期的思维负荷而导致大脑疲劳、记忆力下降。风元素过盛的人需要使思虑渐渐平静、把刺激减到最小，使神经系统得到自我调节。

　　要想调节风元素过盛的状况，我们可以通过食用粗粮来调节能量，例如谷物和块根农作物就是不错的选择。生吃食物将使风元素过盛的不良影响更加恶化，所以风元素过盛的人要避免食物生吃，除非在夏天很热的时候。相反的，你可以多吃蒸煮的食品甚至是含油的蔬菜、坚果或者油煎面包。避免食用发酵食品和精糖。酶可以营养被更好地吸收。

　　风元素缺乏

　　人体内风元素缺乏时，能量在体内的流动和循环就会出现问题。衰弱的神经系统需要矿物质的支撑，例如钙和镁，还需要循环性刺激物例如银杏、辣椒、大蒜和生姜。可乐等食品可以刺激大脑的活动。风元素缺乏时，你更应该注意饮食（可以多吃易消化的食物，如酸奶酪、酸乳酒）。

　　家常的、水分少的刺激性食物是你的最佳选择。请避免食用油腻而又难以消化的食物，可多吃未天然食物、蔬菜汁和发芽的种子类植物。各种形式的燕麦片--燕麦粥、燕麦茶或者燕麦剂都可以帮助衰弱的神经系统恢复良好状态。味苦的滋补品例如蒲公英根部或者安古斯图拉树皮都可以帮助消化，调节体内能量。