我们大多数人都承认自己渴望拥有良好的亲密关系。它是人类的一种基本需求，是我们遗传物质的一部分。我们不能逃避这个事实，就像不能逃避我们需要食物或水的事实一样。当然，如果没有亲密关系，我们可能并不会死，但是，一旦我们的基本需求得到满足后，我们要寻求的下一件事就是寻找与另一个人的亲密与认同。在我个人和职业上寻找亲密关系的真相及方法的过程中，我发现确实有些事情我们可以去做，来加速建立并维护良好的亲密关系的过程。生活中的事并不是做了就能有好结果，但是如果你正在想办法提高自己成功的机会，下面的建议可能会激发你的灵感。但是最好你能做好准备将之付诸行动。

　　1. 为你的生活寻找一个有意义的目标，并把它作为你的头等大事。

　　有趣的是，许多牌在恋爱时会失去他们生命牌的力量。8♣是个典型例子。8♣人是整副牌中最有权力和成功的牌之一，这是与生俱来的。当8♣女人恋爱时，如果她把亲密关系看得比她的目标或工作更重要，那她必然会遭受痛苦并失去她的身份。这是因为她将以Q♣的身份运作，虽然Q♣本身也很强大，但是却不如8♣那般有权力或成功。

　　我在实践中发现，绝大部分亲密关系问题通过明确我们的人生目标就能解决，绝不允许任何事干涉我们实现那个目标。即使你的人生目标只是抚养孩子和做一个好母亲，这也要求你必须把它看得比做一个好妻子或好情人更重要。很多Q♥和9♣女人能证实这一点。

　　我也注意到，当一个人真正明了自己的人生目标时，他们在选择伴侣时会更容易成功。是因为他们想得更明白吗？不见得。是因为他们现在清楚什么是最重要的，明确地知道哪种伴侣将是他们最有力的支持。例如，如果我下决心要保持良好的健康，我肯定不愿吸引一个有不良健康习惯的伴侣。这不是评判，只是个选择。让两个有天壤之别的人恋爱对谁来说都不公平。但真正的重点通常并非健康问题，更重要的是，你们各自的主要人生方向是什么？如果你不清楚这一辈子怎么过，或者你真正想做的是什么，那你怎么能指望找到一个适合与你在一起的人呢？

　　我受了很多挫折才学习到这个教训。在两次不成功的婚姻后，我意识到我还没有找到人生目标。一旦找到目标后，我做出的亲密关系选择非常适合，超乎我的任何想象。我们因为志同道合而走到一起，两个人都清楚，谁都不会单纯为了与对方在一起而牺牲自己的目标。我们在一起是因为共同生活增强了我们各自的人生目标。在我的人生中，这是我第一次从这个角度做出亲密关系的决定，我可以告诉你它的感觉完全不同。我感觉更有力了，处在人生的正轨上。我很少再有被抛弃的恐惧，大概是因为在内心我知道我将不会抛弃自己，即使是为了我妻子的爱。

　　2. 构想未来的伴侣时，要具体。

　　如果你是单身或刚结束一段亲密关系并决定打算开始一段新的亲密关系，对于你希望找到的人生伴侣的类型，要尽量具体。听起来可能有点奇怪，你将吸引到一个完全符合你的具体要求的人。如果你的要求很模糊，你吸引的那个人在满足你的需求方面也将很模糊。我曾经有几次机会做这件事，我当时单身，我在纸上列出了心仪的女人的一些品性。后来，我再次处于亲密关系中时，我发现了夹在笔记本中的那张纸，真想不到，跟我在一起的人完全与我之前希望的一样。每一次我都希望我当时写得更具体些。虽然她能满足我在纸上写出的每一个条件，但还是漏掉了其他某些品性——我现在意识到非常重要的，很遗憾，在我吸引的人身上也缺少，我保证同样的事也将在你身上发生。

　　对待爱情，我们不习惯过于具体和详细。我们愿意相信凭借心中的女神形象就能神奇地吸引到完美的人。然而，真相是，我们是生活中一切的创造者，应对我们曾经创造的一切负责任。因此，我们有必要花些时间认真想想，在头脑中构想出完美伴侣的样子。记住，我们的想法创造了我们的世界。出现在你世界中的一切都曾经是你的想法或渴望。利用这种权力，去创造一个真正适合你的人。

　　3. 当你处于亲密关系中时，学会与伴侣沟通。

　　沟通在任何关系中都是必要的，在亲密关系中更是如此。你与伴侣之间沟通的最重要的内容就是你们的感受。说出自己的感受在沟通中至关重要，是跨越沟通障碍的桥梁。感受能够在最基本和重要的层面上，即需求与恐惧的层面，揭示出你与伴侣之间的真实状态。我们所有人都有需求和恐惧，感受会告诉我们那些需求和恐惧是什么以及是否得到了满足。如果你与你的感受脱节，你拥有成功亲密关系的机会就非常渺茫。只有学会了与自己的感受连结的人，才能够表达他们的感受。只要用心并多练习就可以做得到。约翰-格雷博士的书是很实用的爱情生存手册，推荐给那些希望建立并拥有成功亲密关系的人阅读。他的书包括：《男人来自火星，女人来自金星》、《男人约会向北，女人约会向南》、《火星人和金星人长相厮守》等。买一本他的书开始看吧。这些书是我读过的最有用的一些，我试过书里的方法，极大地促进了我与妻子的沟通。

　　如果你与自己的感受完全脱节，你可能需要其他方法或练习帮助你重新建立连结。在当今社会中，这种情况非常普遍，但它并非不可疗愈和改变。有很多方法——从各种心理疗法到练习瑜伽，都可以使你与自己的感受重新建立连结。活着就是要敏感地去感受，品尝生命的喜悦。当基督说“让死人埋葬死人”，他说的可能就是这个世界上所有那些感受不到任何事与情的人，因为他们已经关闭了自己的心。如果你认为你死了，任何时候活过来都不迟。

　　有些体验只有通过与伴侣一起才能感受得到，一个人无法单独获得。在此之上，是只有当两个人真正投入建立一个成功的亲密关系才会有的幸福体验。在经历了两次失败的婚姻和几次失恋之后，我想我明白了爱情到底是什么，爱情可以怎样。我仍然梦想拥有美妙的婚姻或与另一个人亲密无间，虽然我还未体验到那种境界。我可以诚实地说，我现在与我的妻子一起体验到的是我过去从未曾想象到的。换句话说，我过去甚至不知道自己错过了什么。我只是不断地努力，希望最终能换来好结果。在爱情领域，关爱和亲密的感觉只有通过两个人真正开放、向对方暴露自己的恐惧和弱点，才能体验得到。不幸的是，今天活着的大多数人从未体验过与另一个之间的这种幸福感受。很多人已经放弃了对婚姻或爱情的希望。但这种体验是我们每个人都注定在某一天要获得的，不论是这一生或下一世，还是再下一世。

　　为什么不马上行动，勇敢去爱。把自己毫无保留地暴露在伴侣面前。如果他们选择不与真实的你在一起，无可厚非。这只能说明你们两个不合适。如果是那样，这个世界上的其他人中总有一个是适合你的。但是只有当你愿意给世界一个机会，完全地做真实的你，你才可能找到那个人。生活充满惊喜，你失去的只有痛苦。祝你好运！

　　摘自《生命之书》 《爱情之书》 罗伯特-李-坎普著，邵莹译