秋季养生预防感冒

　　3、预防秋季感冒～应避免过度蒸发食物！

　　秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，到了十月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天候，最容易感冒。

　　下列有几种饮食建议可以预防感冒：

　　(1) 生青杨桃五个榨汁，加入一钱人参粉共服。

　　(2) 酸杨桃切片，加点盐，可防感冒声哑、喉咙病痛。

　　(3) 香蕉一条，加柠檬数片及砂糖，腌半小时后食用。

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