七月的来临，意味着人们正式进入一年中最热的季节。运势也将出现新的变化，这个月的你是否好运连连？健康状况又是如何？哪种健身方式更适合你呢？不用着急，接下来“科技紫微星座网”将为你解答种种疑虑。

　　白羊座

　　健身运：★★★★★

　　本月你的运势颇好，心情也特别的愉悦。无论是恋爱还是工作，你仿佛全身都充满了活力，出色的表现也时常让人刮目相看。事业上有了好的成绩，就应该适当的犒劳下自己。约上同事、朋友一起去游泳是绝佳的选择。

　　健康运：★★★★☆

　　本月你的健康状况良好，心情顺畅，做什么事情都不会有压力，睡觉也感觉特别香。只是要注意睡前不要吃太多东西就好。

　　营养运：★★★★☆

　　本月你热情高亢，相对火气也比较的重，在饮食上应该注意清热去火。每天可以喝一些红枣粥、绿豆粥，或者泡杯凉茶喝也很不错。

　　金牛座

　　健身运：★★☆☆☆

　　本月的运势并不是很理想，烦躁的情绪很容易影响你工作学习的效率，此时切忌不要为了发泄心中的郁闷情绪暴饮暴食，这样只会伤害了自己的身体。适时的到健身房用跑步来释放压力，这样对自己的身体才有帮助。

　　健康运：★★☆☆☆

　　本月的健康状况一般，燥郁的情绪很容易让你出一身虚汗，但不要立即就去洗冷水澡，否则很容易感冒，应该先用温热的毛巾擦干比较好。

　　营养运：★★★☆☆

　　本月受燥郁情绪的影响，在饮食上应该多吃一些去肝火、解毒的食物。多喝菊花茶，可清肝明目。多吃新鲜绿叶蔬菜、苦瓜对你的身体也会有帮助。

　　双子座

　　健身运：★★★★☆

　　本月你的健身运还不错，需要减肥者本月用健身车进行减肥，效果会比较理想。同时若再加强运动与饮食的合理调节，方可避免运动减肥后所带来的反弹。需要强身健体者，本月则可用健身球健身，效果会很不错。

　　健康运：★★★☆☆

　　本月的整体健康状况还算不错，定时的运动将会给你的身体和身材带去一定的效果。每次运动过后难免会出一身大汗，但切勿对着冷气吹，否则很容易感冒。

　　营养运：★★★★☆

　　本月你胃口很好，但由于运动量大，吃得多消耗得也快，所以少食多餐的饮食方式在本月会很适合你。但值得注意的是，不要在饭前饭后进行运动，那会给你的肠胃造成巨大的负担。

　　巨蟹座

　　健身运：★☆☆☆☆

　　本月你的情绪不太稳定，健身喜欢完全凭着自己的感觉和喜好，毫无规律和科学性的进行，这样很难起到健身的效果。若是没有注意到方法或力度，还很容易把自己的肌肉拉伤。最好给自己建立一个健身规划表，这样才能科学有效的达到健身作用。

　　健康运：★★☆☆☆

　　本月你的健康运偏弱，要特别注意自己的身体健康。身体若感到不适，不要总是以一副无所谓的态度去对待，认为忍一忍就过去。而是应该根据身体情况进行适当的休息或是直接去医院做检查。

　　营养运：★★☆☆☆

　　本月的你吃零食比较厉害，可薯片、可乐这类完全没有营养的食品，对你的身体起不到任何的帮助，还会让你在吃正餐时毫无食欲。你应该在保证正餐正常的情况下再吃零食，才不会影响你的健康。

　　狮子座

　　健身运：★★★☆☆

　　跳舞是你本月调节乐感，释放激情的最佳途径。在耀眼的灯光下，和几个朋友一起在舞池中跟随音乐的节拍舞动自己的身体。这其实是很好的有氧运动，有一定的塑身作用，同时还能给你带去快乐。

　　健康运：★★★★☆

　　本月从你的身上可以看到无尽的活力，没有精神的人看到你的笑容，身体都仿佛注入了能量，所以你大可尽情的释放自己的热情。

　　营养运：★★★☆☆

　　夏天里苦瓜是非常好的食物，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效，是狮子本月运动过后最佳的消暑良品。

　　处女座

　　健身运：★★★★☆

　　本月处女的健身运很不错，只是运动量过大的健身方式很容易让你感到疲惫。而保龄球是一项不受天气、时间等外界因素影响的运动。不需要消耗多大的体力，只要你有足够的技巧就能获得满分，具有很强的娱乐性。所以会是你本月锻炼身体和毅力的最佳选择。

　　健康运：★★★☆☆

　　本月的处女喜欢待在家里，这样也避免了中暑等问题。但也要适当加强些活动，若总是窝在室内吹空调，小心得空调病。

　　营养运：★★★☆☆

　　本月你的活动量较小，能量的消耗也相对缓慢。由于天气比较热，因此你对冷饮会特别的钟爱，但也要有个尺度，吃得太多小心因此肠胃的不适。

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