10月将迎来国庆节和中秋节,在普天同庆的日子里你有足够的情绪资本和身体资本狂欢吗?“科技紫微星座网”便给你做出健康指导,让你在充满欢乐的10月尽情欢笑。
白羊座
健身运:★★★☆☆
运势好坏交替转换,会让你有些措手不及,冷静应对才不至于被命运牵着走。对神志不宁大有帮助,因此增强心理承受力和沉着度非常有必要,而射击无疑是适宜的选择。在瞄准、扣动扳机、发射等一系列过程中,会自然的让心保持平静,锻炼你的沉着度,以及习惯枪响声而增强心理承受力。
健康运:★★☆☆☆
心理紧张会引起头昏、胸闷等症状,要特别注意放松情绪,调节心态。
营养运:★★☆☆☆
因情绪得不到放松,消化系统的消化吸收功能也会受到影响,影响营养均衡。为自己熬上一锅枣麦粥,即用枣仁、小麦、粳米、大枣煮成粥,温热食,具有养心安神的功效,对神志不宁大有帮助。
金牛座
健身运:★★★☆☆
情绪会保持舒适闲散的状态,这对你而言已是不错的预兆。健身方面并不需要大张旗鼓,继续维持轻松的状态才是最好的开运方式。平时多和朋友或伴侣散散步、逛逛街,让心情开朗的同时,还会让体质在不知不觉中增强。
健康运:★★★☆☆
心情保持愉悦,身体也会感觉舒畅不少,生活会因此而变得更美好。
营养运:★★★★☆
吃好、睡好,营养吸收自然不成问题,但要小心太过闲散的生活方式会让你的肚腩悄悄凸起来。每天给自己沏两壶乌龙茶,让多余的油脂迅速溶解掉,这样就不用为脂肪积压担忧了!
双子座
健身运:★★★★★
表现欲望强烈,无论是工作上,还是玩乐上,都希望能高人一筹,很享受竞争带来的刺激感和成就感。有时间约上好友去玩玩排球吧,在奔跑、击球中尽情挥洒你的激情与狠劲,那咄咄逼人的攻击方式,定会让那个你感觉血脉喷张。
健康运:★★★★☆
身心沉浸在兴奋的状态中,会让你忘记病痛这回事,新陈代谢会活跃,身体机能运转不错。
营养运:★★★☆☆
兴奋的情绪虽会让食欲大增,但也会让你进食的速度加快,影响食物消化,营养吸收减弱。除了注意细嚼慢咽,遇到食物积滞时还可用大麦芽煎成茶喝。
巨蟹座
健身运:★★★★☆
内敛而优雅的独特气质会让你充满魅力,增强桃花运。为了增强这种气质,那么你不得不选华尔兹作为本月的主打健身运动。在优美的音乐声中滑动、旋转、摆荡,会使你富有既庄重典雅、舒展大方,又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵,增强你的气质底蕴。
健康运:★★★★★
有了爱情的滋润,会常常处于欢乐的状态中,身体也大受鼓舞而变得强大起来,连病菌都躲你远远的,不忍破坏你的美好。
营养运:★★★★☆
为了让气色变得更好,维护皮肤的养分,要多喝豆浆和番茄汁。吸收大量水分的同时,丰富的蛋白质和维生素C会让肌肤变得更晶莹剔透,使你魅力大增。
狮子座
健身运:★★★☆☆
情绪易有起伏,心中的念头很多,捉摸不定,徒增了几许烦恼。只有乐观地面对生活中的点点滴滴,多几分微笑,生活面目才会变得和善。而踢踏舞会让你如精灵般奔放、洒脱,那或迅疾或清脆的舞步,会敲击着你的心灵,让身心都欢乐起来。
健康运:★★★★☆
身体并无大碍,只是起伏的情绪会让你偶有烦躁不安的感觉,这时可得注意及时调整心态。
营养运:★★★☆☆
暴躁的情绪会导致上火,影响食物的分解和营养的吸收。多吃水分多且味道苦的食物,如苦瓜,有助于化解这一状况。
处女座
健身运:★★☆☆☆
思想顾虑很重,总喜欢担忧这,操心那,生怕自己做得不完美,生活会出现阻碍。但越想做好,意念越会飘忽不定。打沙包对于你来说,不仅会让你把注意力转移到沙包上,还会让你在快、准、狠的出拳中增强果断力和判断力。
健康运:★★☆☆☆
想得太多,会因过重的心理负担而影响生理健康。保持内心明朗,才是对健康的有利保障。
营养运:★☆☆☆☆
心烦意乱会降低食欲,造成营养不良。适当喝点啤酒不仅会增进食物、健脾利胃,且可清心除烦、醒脑提神,但切忌借酒浇愁哦!