立春意味着春季的开始,虽然天气依旧寒冷,但丝毫不会影响春节的喜庆。2月份12星座又该如何保持强健的体魄呢?“科技紫微星座网”为您贴心打造本月的健康休闲运,让您度过一个健康快乐的农历春节!
白羊座
健身运:★★★★☆
特别有精神的一个月,感情进入甜蜜期,工作也十分有干劲,但还需注意合理分配时间,以免让自己太过忙碌,而抽不出时间锻炼身体。在睡前做些轻缓的伸展运动,有助于让你更好的进入睡眠。
健康运:★★★☆☆
本月健康情况良好,只是要注意晚上不宜熬夜,培养出良好的生活作息习惯,才能确保身体的健康。
营养运:★★★★☆
平时应多吃些补脑健智的食品,如:牛奶、鸡蛋、鱼虾、玉米等,不仅能很好地提高大脑活动功能,对大脑的营养保健也很有益。
金牛座
健身运:★★★★★
本月你的情绪如阳光般的灿烂,整个人都充满了朝气,长久以来在工作和感情上的付出,都会收获不小的回报。空闲之时不妨多做些团队球类,如足球、篮球等运动,在激烈的奔跑中释放出自己的激情快乐。
健康运:★★★★★
仿佛春天又绿的翠草一般,你的精神面貌焕然一新,无论做什么运动都活力四射,快乐的气息感染着身边的人,营造出如沐春风的气氛。
营养运:★★★★☆
活力有些过剩,可能导致缺水,多喝矿泉水既可起到补水的作用,还能补充由于大量出汗所流失的矿物质。
双子座
健身运:★★★☆☆
本月运势一般,感情将步入低谷,恋爱中的人心情较为烦闷,情绪起伏不定,极易产生负面影响。这个时候练习普拉提可以让你平复心情、放松身心,对于人体肌肉功能和脊柱腰椎等部位都能起到很好的改善作用。
健康运:★★☆☆☆
如果把那些烦恼的事情都抛诸脑后,你的身心会轻松舒服许多,保持一个开阔平和的心境很重要。
营养运:★★★☆☆
本月营养吸收情况还不错,为了平复自己烦躁的情绪,让你有更好的状态投入事业、生活,可多喝些可以安定情绪、解除忧郁的花茶。
巨蟹座
健身运:★★★★☆
本月总体运势佳,福星高照、财运亨通,还有望在爱情和事业上达到双丰收。每天定时进行户外有氧运动,如散步、做操、骑自行车、深呼吸等,能够让你的好运势和好心情锦上添花噢!
健康运:★★★★☆
本月身体状况很好,是进补养生的良机,无论是饮食还是作息都要做到有规律,这样才能维持身体持久的活力与健康。
营养运:★★★★★
这个月营养吸收非常好,但要注意过度的摄取食物,会造成营养过剩的情况。平时尽可能多吃些清淡的食物,如青菜、豆腐等调节口味,有利于达到营养结构的平衡。
狮子座
健身运:★★★☆☆
健身运良好,可尝试定期做些适量运动。如早上在街道旁练习快步走,饭后傍晚时再去公园悠闲的散散步,每天只需要半小时,既能促进血液循环、提高消化能力,又能让身心得到放松。
健康运:★★☆☆☆
偶尔会觉得有些疲惫困乏,应该要多注意休息,每天睡前喝一杯热牛奶,提高睡眠的质量。
营养运:★★★☆☆
本月因为维生素B2缺乏或者不足,容易造成肌肉运动无力,产生疲劳。可多吃动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等等食物补充营养。
处女座
健身运:★★☆☆☆
本月的总体运势不是很理想,事情往往有些达不到自己的预期效果,直接导致你情绪不佳、运动的积极性也明显不足。既然没兴趣动,那么不妨去做做香薰SPA,在推拿按摩中享受身体的松弛与舒畅。
健康运:★★★☆☆
身体虽然没有什么大的问题,但感觉总有些死气沉沉,还是尽快调整好心态,让自己变得神采飞扬起来吧!
营养运:★★☆☆☆
本月营养运低迷,可能会有些气短乏力,应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物,在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草四种中药配制的“四君子汤”。