天秤座

　　健身运：★★★★☆

　　本月运势情况一片明朗，爱情际遇不错，事业学业进步的空间也很大。锻炼身体的机会也很多，不妨多去健身房寻找酣畅淋漓的运动感觉，也可多做些户外运动，感受大自然的清新与美好。

　　健康运：★★★★☆

　　本月身体舒畅，睡眠质量很好，能够以积极健康的心态应对生活中的一切，不过还该注意保护好视力，别让眼睛过度疲劳。

　　营养运：★★★☆☆

　　本月营养吸收能力良好，可多吃些胡萝卜、蔬菜和红枣等含有丰富维生素A的食物，能起到能健脾胃、助消化、明目等作用。

　　天蝎座

　　健身运：★★☆☆☆

　　心情较为压抑的一个月，因为长时间积累的情绪得不到宣泄，而容易无故与人发生争执。不妨压抑转化为动力，去健身房练练自由散打，把那些多余的情绪统统发泄出来，让心灵重获自由。

　　健康运：★☆☆☆☆

　　本月精神比较萎靡，做什么都兴致不高，要注意别老宅在家中，有空出外出透透气，进行适量的运动。

　　营养运：★★☆☆☆

　　本月受到烦闷情绪的影响，有些食欲不振。可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲，但也要注意不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。

　　射手座

　　健身运：★★★☆☆

　　颇为清闲的一个月，一切都在有条不紊的进行，运动健身能让你容光焕发。踢踏舞、爵士舞、恰恰舞……各种各类的舞蹈能让你舞出飞扬的青春，看起来更加魅力十足，快让自己舞动起来吧！

　　健康运：★★★☆☆

　　本月健康运一般，在室内应该多注意空气流通，外出时要注意防寒保暖，最好不要在人多密集的场合停留太久。

　　营养运：★★☆☆☆

　　营养运不佳的一个月，应尽量少吃些油炸类、汽水类、方便类、饼干类等热量过高而营养量低的垃圾食品，以免对身体造成危害。

　　魔羯座

　　健身运：★★★★★

　　本月总体运势旺盛，很容易产生满足和幸福的感觉。在健身上可以选择与家人或朋友一起做些竞技类的集体运动，在锻炼身体的同时，也能让彼此的感情持续升温，在寒冷的天气中增添一股暖流。

　　健康运：★★★★★

　　生龙活虎，身体健康。不管做什么事情都充满自信，这种乐观向上的精神感染了你身边的每一个人。

　　营养运：★★★★☆

　　本月你吸收营养的能力不错，可多煲些营养汤来滋补身体。如首乌肝片汤、黄芪鳝鱼汤、胡萝卜猪肝汤等，能起到明目、补血、养肝等功效。

　　水瓶座

　　健身运：★☆☆☆☆

　　总体运势较弱，很容易受到外界的影响而感到茫然失措。这个时候不宜做太过激烈的运动，能够陶冶情操、洗涤心灵的瑜伽是你最好的选择，它能帮助你平复茫然焦虑的情绪，让你的思绪逐渐清晰明朗。

　　健康运：★★☆☆☆

　　身体较为虚弱的一个月，应该注意少吃辛辣、冰冷等刺激性食物，以免造成身体不适。

　　营养运：★★☆☆☆

　　本月饭局较多，总是大鱼大肉容易增加肝肾等身体器官的负担，应该多注意营养搭配，养成科学的饮食习惯。

　　双鱼座

　　健身运：★★☆☆☆

　　本月工作上需要你处理的事情很多，给你带来了不小的压力。每天早晨抽一点时间去公园进行晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身，不仅能强健身体，还能减少压力，让你感到身心愉悦。

　　健康运：★★☆☆☆

　　面对寒冷干燥的天气，应注意多喝水，及时补充水分可以增强血液循环，还能促进新陈代谢，有助于消化。

　　营养运：★☆☆☆☆

　　免疫力下降，为了增强自身抵抗力，应该多吃些含维生素高的食物水果，如核桃、芝麻、菠萝等等。

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