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处暑养生早知道
处暑期间,天气由热转凉,早晚温差变大,白天较热,晚上又比较凉快,这样人体处于两极状态,热太耗散,凉主收敛,这个时节是处于过渡期,因此这半个月内,很容易感觉到比较累,就是所谓的秋乏。
预防秋乏的方法有:1、保持充足睡眠;2、加强锻炼; 3、饮食清淡;4:室内养一些可供氧的植物;5、多喝水。
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