处暑饮食宜清淡(图片来源轻博客)

　　处暑养生早知道

　　处暑期间，天气由热转凉，早晚温差变大，白天较热，晚上又比较凉快，这样人体处于两极状态，热太耗散，凉主收敛，这个时节是处于过渡期，因此这半个月内，很容易感觉到比较累，就是所谓的秋乏。

　　预防秋乏的方法有：1、保持充足睡眠；2、加强锻炼； 3、饮食清淡；4：室内养一些可供氧的植物；5、多喝水。

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