你的命运好不好心态最重要(组图)

心理治疗师彭旭阐述命运幸福的奥秘

　　彭旭：其实这个命好，不一定心理感觉好，而真正她所说的幸福从哪儿来呢？要从自己内心里的感受来，她自己心里感觉不好他就没有幸福感，那你的命我们看这些外在的东西，不足以让他产生主观的幸福感，就跟他心口不一，为什么心口不一呢？因为他很难观察到自己的内心，很难照顾到自己的内心。

　　主持人：所以您又让我想起一个问题，就是说命运是什么，好多人都觉得命运就是大房子，大车子，票子，美女，这就是命运。

　　舒畅：不，我觉得最重要有两点，第一点，刚才这位女士我觉得她可能活在一个壳子里，那个壳子是她的保护伞，一次一次的防御，最后那个壳子变得很坚硬了，这种防御就是一种因为内在的焦虑也好、恐惧也好，就导致防御人像一个装在套子里的人一样，她的面具是给人看的，不是由心里发出来的，当一个人由心里发出来的时候这个人相对来说是和谐的，也是表里一致的，但是如果一个人装在套子里的话他说出来的话就不会言由心生，所以刚才你说她的命好，我不知道是不是她认识一些高贵的人，很权威的，或者说她很有钱，或者外在很辉煌，张国荣外在也很辉煌，无数人羡慕他，他还是自杀了。所以说外在的辉煌，就是人苦还是乐还是自己清楚，你不管吃得好还是穿得好，就是人比人是没法比的，但是如果你比如说我是一个乞丐，我天天乐呵呵的当乞丐，我高兴得不得了，我唱着歌每天捡破烂，我心里美着呢，比那种坐豪华轿车，就像坐在一个针上一样的，一边坐一边难受，他也没有享受到豪华轿车的那种体验。所以这时候我觉得还不如一个乞丐幸福，幸福是什么，发自内心的一种感受。

　　主持人：其实您刚才说的让我想起另外一个，就是我有一个等于也是命理的朋友，咨询他的那些人也都是身价上亿的，一个共通点，晚上睡不着觉，缺乏安全感，就觉得怎么老有人要过来抢我的钱。

舒畅举例说明地位金钱与幸福无关

　　舒畅：对，我以前当过记者，我采访过很多人，很多所谓在面上特辉煌的人，就是让人特羡慕的那种人，的确有很多人心里边有很多眼泪的，他只要私下沉静下来私下的时候，因为我跟他们私下的互动也比较多，一定是有很多眼泪，这时候他就会把内心真实的东西抛给你了。我建议这些人群多关照自己的内心，多问问自己内心深处你究竟想要什么，你外在的东西给你幸福了吗，你有幸福感吗，没有的话重来，重新找。

　　主持人：谢谢舒畅老师，另外我想刚才咱们说了有好多人算命成瘾，或者是怎么样，或者是他找不着自己，刚才私下里彭老师说有一种呼吸小方法可以帮助一个人缓解他心理问题，您能不能现场教我们大家，五分钟的时间教大家学一学，怎么样让自己心平气和能够知道自己心里在想什么。

　　彭旭：而且当你真正的走入自己的内心世界的时候，你的幸福就开始了，因为幸福是从内心找到的。很简单，我们随时随地都可以做，大家选一个舒服的姿势坐好，脚心全脚掌着地，可以往前坐一坐，脚可以往前伸，膝盖与肩同宽，手放在大腿上，这时候闭上双眼，把注意力集中在脚心上，用眼珠子看着脚心，当你用心看着脚心的时候你的注意力就到了脚心，这时候脚心就会产生一种温暖的感觉，集中注意力的同时全身会放松，然后你深呼吸，四个字，深，呼吸要深到脚心，慢，越慢越好，轻，轻到自己听不到呼吸的声音，长，尤其是呼气的时间要比吸气的时间长。这个时候脚心温暖的感觉越来越明显，全身就会进一步放松，你会感到一颗浮躁的心现在已经平静下来了。

　　我们所做的催眠治疗也是以这个为基础的，平时经常做这个练习对生活很有好处，可以帮助你克服焦虑，可以让你带着一颗平静的心去面对你平时不敢面对的事物，包括焦虑，特别是在你命运处在坎坷的时候，所以我们说佛经上有一个故事，佛问他的弟子，说人命在什么时候，一个弟子说在树天之间，佛说不对，又一个弟子说在一顿饭之间的时间，佛也说不对，后来一个弟子说，人命就在呼吸之间，佛说对了。所以当我们从呼吸开始调整自己的状态，走入自己内心世界的时候，我们就开始把握住了我们的命。我想这个可以作为改变命运的一个基础工作。

　　主持人：好，感谢彭老师刚才教给我们的小方法，今天我们可能时间到此要结束了，其实很多网友对窥探自己心理，然后去改变命运，或者说用改变自己的性格或者行为方式改变命运，其实有很多更细的问题，我们可能会在下一期的聊天当中再把这个问题细化，这里看舒畅老师，您再用几句话总结一下今天的聊天，包括您对命运的一些理解，给我们一些什么建议？

心理专家舒畅阐述命运的理解

　　舒畅：我还是觉得命是存在的，就是每个人生下来，每个人的命是不一样的，个体差异是很大的，有的人生长在一个贵族家庭，有的人生长在一个乞丐的家庭，这个从起点每个人就不一样，包括内在的聪明才智，我们的智商情商等等都是不一样的。但是没有关系，我们要认清自己的这一切，第一，不要羡慕任何人，我建议人不要去羡慕自己以外的任何人、任何物，慢慢去寻找这种不羡慕的感觉；第二，慢慢地沉淀下来，从内心，所有的答案全在自己的内心深处，外面没有答案，所有给你的答案不一定是你真正想要的，只起到一点点提醒的作用，辅助作用而已，70%的答案在自己的内心，外在的辅助只是一个助力而已。所以我觉得要把命运掌握在自己手中，不要交付出去。

　　主持人：彭旭老师呢？

　　彭旭：我们可以把命运看成一个房子，可能是一个茅草屋，也可能是一个豪华的厅堂，但是心理是什么呢？是我们生活在房子里的人，这也就是说我们现在提倡以人为本，从以人为本的角度来看待命运，可能我们会发现更多有价值的东西。

　　主持人：谢谢彭旭老师，刚才特别是感谢您的训练小方法，有好多网友都说这样会不会睡着了(笑)其实我觉得如果你要是心静到可以问清自己在想什么，这种状态是挺好的。今天我们讨论的话题是命运在谁手里，可能这是一个开放性结果，我们有些人会通过今天的这个话题感觉到命运是掌握在自己手里，有些人可能还是觉得命运我掌握不了，他可能还是会痛苦，但这种痛苦就像我们刚才两位老师说的，需要你自己去解决，就好象有很多人都说哪个星座好，哪个星座不好，我们的观点是没有不合适的星座，只有不合适的人，关键看你怎么样掌握自己的命运，人就活这一辈子，你把你的命运交给别人，太傻了。这就是我们今天要聊的话题，希望能给您一个满意的答复，同时感谢各位网友关注我们今天的聊天，本次聊天到此结束，谢谢大家！

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