清明养生禁忌早知道(图片来源于网络)

　　清明养生禁忌早知道

　　清明之际，人体内的肝气正随着春日渐深而达到最旺。五行中，木能克土。过旺的肝气会给脾胃带来不良影响，阻碍正常的消化吸收。还会引起情绪失调，气血运行不畅。这段时间正是高血压的多发期，尤其是肥胖的中老年人更得注意，避免在扫墓的时候触景伤情、产生负面情绪，最好有亲人在一旁陪伴。

　　防止高血压，需要护理肝脏，调畅肝阳。在中医里，“白色入肺，红色入心，青色入肝，黑色入肾，黄色入脾”，护肝首选绿叶蔬菜，比如菠菜、韭菜。在野外踏青的时候，顺便采点或者买点农家自己挖的荠菜煮粥，也是一个护肝养胃的好办法。

　　在寒食节，大家经常都会吃点寒凉、粘滞的食物，实际上会阻碍阳气的生发，另外还需尽量避免温性比较大的羊肉、牛肉等，以及人参、鹿茸、烈酒这些“助燃”物。春天多风。对女性而言，不妨试试黄豆猪手汤。猪手里含有大量的胶质蛋白，黄豆则含有丰富的植物雌激素，能够延缓衰老，增强皮肤的弹性。

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