芒种养生禁忌早知道(图片来源于网络)

　　芒种养生禁忌早知道

　　由于芒种是一年中农事最繁忙的时节，各地留下来的民俗活动并不多，但养生禁忌却一点不含糊。

　　在江西省有句谚语：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。说的是从芒种开始，天气逐渐闷热，北方雷雨、阵雨不断，南方则梅雨连绵。湿热之下，人们难免萎靡不振。湿热内积，就会出现心火重，小肠积热，从而导致心率加快、血压升高、小便短赤、大便秘结、舌红苔黄、口舌生疮等症状，还有尿频、尿痛等泌尿系感染。因而此时养生，重点是防止“湿邪”入侵。起居宜晚睡早起，适当午休，以减少疲劳感。饮食强调清补，勿过甜过咸，主食以稀为宜，蔬菜以瓜类最佳，烹调菜肴时还可以适当加点醋，喝点防暑降温的清凉汤水，少食会加重湿热的芒果和榴莲，忌食过于生冷寒凉之物。按照“冬吃萝卜夏吃姜”的老话，这段时间阳气最盛，还是“冬病夏治”、驱寒的最佳时机。

　　说到排汗，最渊远流长的方法莫过于药浴。香汤沐浴自周朝就已经开始流行，宋、明之时民间出现了专供人们洗芳香浴的“香水行”，颇似今天的SPA水疗。芒种过后的除湿良方为“驱邪五枝汤”。从中药店购入干燥的桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝，用纱布包好，加十倍的清水浸泡20分钟，再煎煮30分钟后，将药液倒入浴缸，就可以浸浴或者擦拭身体了。

　　女性则可以选择绿豆、百合、冰片各10g，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30g，研粗末后装在纱布袋里煎汤沐浴。不仅美肤，还有香体驱邪的妙用。

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