12星座节后减肥妙招(图片来源轻博客)

　　综合症原因之三：饮食失衡

　　需注意星座：金牛座、双鱼座、水瓶座

　　这几个星座多出吃货，节日期间四处寻觅美食，大鱼大肉，胡吃海喝，甚至暴饮暴食，口福是满足了，发福也不远啦。而且在营养搭配不均的情况下，极易导致肠胃负担过重，身体各器官超负荷运转。另外，收假后的饮食回归日常，突然的转变也很容易让人变得精神不振，出现各种亚健康症状。

　　改善方法：多喝白开水吧，尤其是女人，一天八杯水不能少。在饮食搭配方面，记得多吃粗纤维和绿色蔬菜，它们能加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康，有烟酒嗜好的更应该多吃。此外，在工作之余，保持运动的习惯，足够的运动不仅能帮助身体恢复健康，更兼具减肥功效，还能让人身心愉悦。

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