金牛座国庆10月健康玩乐运

　　金牛座

　　健身运：★★★☆☆

　　工作的繁忙加上生活琐事缠身，让你常感疲劳，精神压力较大。压力过度会造成慢性疾病，引起情绪和身体上的不适。练习倒立有助缓解压力。倒立姿势在椅子上、床上或健身球上就可以进行。每天中午和晚上倒立5-10分钟，对缓解压力有很好的效果。

　　健康运：★★★☆☆

　　身体健康，只是有时会想得较多，精神压力较大，应调节好情绪，放松身心。

　　营养运：★★★★☆

　　每天喝三杯茶，绿茶、红茶和黑茶都可以，都含有对健康有益的抗氧化剂，是一种很好的压力放松剂。

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