水瓶座国庆10月健康玩乐运

　　水瓶座

　　健身运：★★☆☆☆

　　情绪起伏，常莫名其妙地感到郁闷、烦躁。当这种情绪出现时，不妨有节奏地轻拍自己的大腿、臀部，用力适中，如此可促进身心健康，保持青春活力。因为拍打所产生的疼痛感可刺激人体内产生化学变化，让人感觉舒适，让身心愉悦。

　　健身运：★☆☆☆☆

　　精神较弱，容易有失眠、厌食，或是暴饮暴食等不良症状，应注意调节。

　　营养运：★★☆☆☆

　　每天吃一个苹果，补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！晚上睡前喝一杯牛奶，可安神、促进睡眠。

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