双鱼座
粗腿诱因:懒得动
懒散是双鱼座的通病,逛街,有心瘾,但还是网购好了;做家务,还是依赖老妈或是另一半好了,要不,等明天再说吧;出去找朋友玩,算了,还是在家看看书、玩玩游戏吧……除了上班上课,双鱼MM还是喜欢窝在家或宿舍,远离城嚣,悠闲自在的生活多惬意啊!不过惬意的生活也会让脂肪惬意地滋长,腰圆了,腿粗了,悲剧了!
瘦腿宝典:立壁抬腿
亲,你要是实在不想动,懒得出门,那就每天在家练习立壁抬腿吧--就是背紧贴着墙壁,然后屈膝抬腿,每天坚持15分钟,保证美腿效果立竿见影。当然,再添加将腿放在横杠上进行压腿的动作,会更有利于塑造腿型,让你的双脚更加纤细哦。
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