双子座夏季减肥秘诀

　　双子座

　　瘦身阻碍点：三心二意

　　双子容易接受新观念，新事物，对于减肥养生往往会去尝试新鲜方法，比如比较流行的瑜珈，就是一项既修身又养性的项目；又比如中医穴位消脂法，也是一项安全有效的瘦身方法……可若换来换去，三分钟热度，那用再多方法也是惘然。所以，坚持一两项就好。

　　减肥推荐：递减法

　　若饭前饮一杯水，让胃有饱足感，进餐时食量就自然会减少。然后三餐进食的热量，保持递减：早餐的摄取量应最为丰富，午餐吃至八分饱，至于晚餐的摄取，则以清淡为原则，而且必须禁止宵夜。总之，减肥应是个轻松、愉快的长期过程，快速激烈的减肥会伤害身体，同时也容易反弹。所以，减重的速度最好维持在一周减掉0.5Kg---1.0Kg即可。

【白羊座】 【金牛座】 【双子座】 【巨蟹座】 【狮子座】 【处女座】
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