天蝎座
瘦身阻碍点:惊绳为蛇
想太多是天蝎最大的障碍,常常惊绳为蛇,一有破戒行为就全盘否定所有计划,自暴自弃。因此,改变天蝎对减肥的思考方式简直是有着决定性的长远意义。例如,一时对食物的失控并不代表失败,只要过后及时回到计划中来,并没有什么影响;体重如故,但体内的脂肪也许减少了……总之,一定要维持最初的原动力,心情放轻松结合饮食与运动就是成功的秘诀。
减肥推荐:吹气球
给你一种充满童趣的减肥方法,那就是吹气球。准备一些小气球,先吸一口气,然后收起小腹用力吹,吹6至7口气时,就放气,一天重复约30次。这类似于做仰卧起坐,可促进脂肪代谢,消化小腹赘肉,使小腹平坦。
【白羊座】
【金牛座】
【双子座】
【巨蟹座】
【狮子座】
【处女座】
【天秤座】
【天蝎座】
【射手座】
【魔羯座】
【水瓶座】
【双鱼座】
已收藏!
您可通过新浪首页(www.sina.com.cn)顶部 “我的收藏”, 查看所有收藏过的文章。
知道了