狮子座
瘦身阻碍点:性子急
狮子对自己够狠,为了求快,甚至都可以选择像呕吐减肥、过分偏食等牺牲自己健康的方法。可是性子急,也就意味着短期看不到瘦身效果,就会容易放弃。
减肥推荐:大运动量
既然性子急,那就选择短期、激烈并具有快速塑身效果的方式。但在此也要特意提醒你,饮食一定要合理,少吃或不吃来减肥,效果总是难维持。这方面可参考常见的三日瘦身餐等食疗,短时间便可以看到成效,这也会让你更有动力持续下去。而在运动塑身方面,建议你可以搭配选择运动量大、热量消耗多的运动,如游泳、跑步、骑车、跳舞、跳操、跳绳、球类等,只要维持一周3次以上的运动频率,两周内就能见效。
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